JAK SKUTECZNIE

PUSH - łatwiej, ale nie mam dostępu do pewnych warzyw. Nawet teściowe w tym roku pryskali ziemniaki, bo stonka skutecznie pustoszyła uprawę. Chciałam porobić różne kremy z marchwi, ziemniaka, jabłka i zamrozić, ale boje się, że to lidlowskie BIO nie jest BIO. W poniedziałek była u nas fizjo i pokazała, jak karmić małego. Okazało się, że robiłam [...]

Jaki poleciłbym trening metaboliczny? A no znana dla większości osób tabata. Jest to metoda opracowana przez japońskiego doktora Izumi Tabata. Jeśli interesuje kogoś coś więcej na ten temat, to odsyłam do Internetów, bo nie będę powielał informacji, które można bardzo łatwo znaleźć w Google. Dlaczego wybór padł na tabatę? Już wyjaśniam [...]

Już rozwijam. Jeśli chodzi właśnie o ten brak mobilności, być może niedokładnie sie wyraziłem. 1. Nie da sie walczyć z kilkoma kolesiami, jeśli jesteś np na klatce schodowej na schodach i masz z tyłu i z przodu kolesi. No to fakt, trudno. 2. na przestrzeni mniej ograniczonej, czyli gdzieś na zewnątrz, można wymanewrować przeciwnika. Jeśli ich jest [...]

Anglia nie potrafio grac na turniejach Argentyna moze zagrac genialnie jak i moga wszystko spjerdolic - tak jak brazylia zreszta Hiszpania - sklad ma konkret - moga wysoko zajsc mysle ze faworyt Wlochy - nie maja zadnego super stylu gry, ale jak chca to potrafia grac skutecznie - wg mnie wielka niewiadoma - podobnie jak Portugalia... reszte chui [...]

Odpowiedz na pytanie :A reszta odpowiedziala mi cisza, czyzby Inosanto bylby dla was tematem nietykalnym/tabu? brzmi: Na forum nie pojawil sie jeszcze zaden FANATYCZNY WYZNAWCA zwiazany z Inosanto. Wiec z tej linii nie trzeba nikomu objasniac rzeczywistosci duzymi literami. Wiem ze moze to ciezko zrozumiec Michale ale ktokolwiek czyta Twoje [...]

U faceta to duzo latwiejsze, u kobiety chyba nie ma jednego badania, ktore jednoznacznie stwierdza plodnosc. Myslalem najpierw doprowadzic siebie do sprawnosci i jesli beda problemy z zajsciem to dopiero szukac czegos u zony, bo na ten moment na bank jestem poblokowany, wiec hipokryzja byloby szukanie problemu u niej. Chyba, ze jest jakies [...]

na necie znalazłem coś takiego co o tym myslicie. Tam jeszcze były zdjęcia. Wielu gosci gada niezłe bzdury na temat kombatu - zobacz mity na temat krav-maga (np. na różnych forach dyskusyjnych - polecam dla rozrywki www.sfd.pl). Mity o systemie Krav-maga Mit #1 Gadaniem głupot jest że "Krav-maga" to cytuje: "zbiór brudnych [...]

to teraz moja kolej na wstępie chciałam serdecznie podziękować wszystkim za fantastyczny zlot i strasznie sie ciesze, że mogłam Was poznać najbardziej podobało mi sie to, że nikt nie udowadniał "wyższości Bożego Narodzenia nad Wielkanocą", tylko wszystcy ramię w ramię ćwiczyli różne style ten zlot rzucił mi zupełnie inne światło na [...]

Drogi Michale, Bardzo lubisz słowo fakt, którego znaczenia nie rozumiesz kompletnie. Jedna rzecz stała się faktem dzięki bzdetom jakie piszesz. Jeśli ktokolwiek miał ochotę zainteresować się jkd to lektura twoich wypocin mu to wybiła skutecznie z głowy. I to Michale jest FAKT. Jeszcze jedno. Tak z ciekawości... Nie odczuwasz lekkiego [...]

No Mel i jesteś :-) Psa zazdroszczę :-) Wieczorami jak młody śpi chciałabym pobiegać ale strach po osiedlu samej się włóczyć a taki kompan by skutecznie odstraszył nieproszonych gości :-)

Kochane, wcale taka strasznie silna nie jestem! :-) aż się zawstydziłam, dziękuję... Powiem tak: marzą mi się już strasznie wolne ciężary, od zawsze mi się to podobało i z podziwem patrzyłam na mojego Faceta, jak robi te wszystkie straszne rzeczy :-D Dociągnę jeszcze ten i następny tydzień na tym treningu, może uda się jeszcze zrobić jakiś progres [...]

Ja mówiłem raczej o latach 70tych, kiedy muzułmanie nie mieli fazy na dzihad. Jeśli chodzi o wojny to generalnie najwięcej ich było w Europie, bo około 95%. Nie bronie muzułmanów, bo w tamtych czasach wojny były inne i nie dotykały tak bardzo zwykłych ludzi jak dzisiaj, ale faktem jest, że teraz im odj**ało wyjątkowo No wlasnie nie mieli "fazy" [...]

***** Kuracja antyprzeziębieniowa ***** Zapewne nikt z nas nie lubi końca najfajniejszego okresu w roku – lata. Mimo, że wciąż wiele osób wraca w myślach do skąpanej słońcem plaży i wspomina beztroskie chwile spędzone na wakacjach czy urlopach, w głowach ich rodzi się, jak co roku, idea, która przyświecać będzie im przez kolejne [...]

Niemiec Svenn Hannawald powtórzył sobotni sukces wygrywając w niedzielę w Zakopanem drugi konkurs Pucharu Świata w skokach narciarskich. Podium było identyczne jak w pierwszych zawodach - obok Hannawalda stanęli Austriak Florian Liegl i Adam Małysz. Niedzielne zawody nie miały już co prawda tej magicznej, niemal bajkowej scenerii jaka [...]

Od 4 dni walczę z jakimś cholernym przeziębieniem,gorączka,katar i kaszel skutecznie wyeliminowały mnie z treningów. Najgorzej jest w nocy, budzę się regularnie co 2/3 godziny a wiadomo jak to się przekłada na katabolizm. Antybiotyków nie ruszam więc w ruch poszły wszystkie suple wzmacniające układ odpornościowy, mam nadzieje że szybko mnie [...]

jak każdy będzie w jednych to mogą interweniować raz a dobrze %-) i jak wpadają to nawet nie mówią w czyjej sprawie tylko mówią że takie i takie rzeczy były dla nich zgłoszone. poza tym nawet jak na takie rozmowy kogoś biorą to dzwoni do związków i pyta co robić itp, może nawet ktoś ze związków przyjść na tą rozmowę jako świadek (przynajmniej tak [...]

Mało mnie tutaj ostatnio, bo nie mam co pisać :P Za tydzień dokładnie jest mój oficjalny termin porodu. W zeszłym tygodniu zrobiłam sobie ostatnie pomiary. Pewnie samą wagę jeszcze tylko będę kontrolować. Teraz dopadło mnie przeziębienie. Powoli z tego wychodzę i się regeneruję. Młody ma gorszy czas bo zęby idą. Pogoda do D*** i jestem uziemiona [...]

Witam Tak zerkam po sklepach wyszukujac zma i znalazłem zma hiteca za 57zl 100kapsów, zawartosc kapsów taka jak w olimpie, a nawet troche miedzi dosypalico o nim myslicie? bo chce znowu kupic zma, ale ta cena olimpa skutecznie mnie odstraszajakby nie bylo to troche kasy jest. hitec http://www.kulturystyczny.pl/sklep.php?ID=663

Co derby, to wyższa wygrana FC Barcelony Derbów FC Barcelona ma ostatnimi czasy co nie miara. Tydzesień temu musiała stoczyć bój w derbach podniesionych do trzeciej potęgi, czyli Grand Derby, Derbami Hiszpanii, a nawet Europy. Dzisiaj natomiast było już dużo skromniej, bo pojedynek z Espanyolem to 'tylko i wyłącznie' derby stolicy Katalonii. [...]

Wiek: 15,5 Wzrost: 176 Staż: 6 miecsięcy Wycisk: 72 kg Wymiary: nie mierzyłem Waga: 62 kg Moim celem masa i większy wycisk bo coś słabo. Jak można skutecznie więcej wyciskać i przy tym jakieś kształty załapać?? I trening: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 15,12,12,10,8 - wyciskanie sztangielek na płaskiej 12,12,10,10 - rozpiętki [...]